Somatic Experiencing® (SE)
Somatic Experiencing – SE™ ima za cilj da razreši simptome stresa, šoka i traume koji se akumuliraju u našem telu i nervnom sistemu. Iz ugla SE pristupa, trauma se posmatra kroz to kako se ispoljava u nervnom sistemu i kako ta disregulacija utiče na život. Kada smo zaglavljeni u obrascima borbe, bekstva ili zamrzavanja, SE nam pomaže da se oslobodimo, oporavimo i postanemo otporniji.
Zasniva se na multidisciplinarnom spoju fiziologije, psihologije, etologije, biologije, neuronauke, tradicionalnih metoda isceljenja i medicinske biofizike, a klinički se primenjuje više od četiri decenije.
To je terapijski model orijentisan na telo, koji se primenjuje u različitim profesijama i okruženjima – kako bi se trauma i drugi problemi izazvani stresom lečili iz perspektive nervnog sistema, u okvirima rada praktičara.
SE je životno delo dr Pitera A. Levina.
Trauma is the most avoided, ignored, denied, misunderstood
and untreated cause of human suffering.”
Dr. Peter A. Levine
SE nudi okvir za procenu toga gde je osoba „zaglavila“ u reakcijama borbe, bekstva ili zamrzavanja i pruža kliničke alate za razrešavanje tih fiksiranih fizioloških stanja.
Nerazrešena trauma zarobljava deo životne energije u svoj vrtlog, a SE radi na nežnom odmotavanju tog klupka kroz fiziologiju tela koja nam je svima zajednička.
Ono što dobijamo nazad je naša životna sila.
Trauma može započeti kao akutni stres izazvan percipiranom životnom pretnjom ili kao krajnji ishod kumulativnog stresa. Obe vrste stresa mogu narušiti – ponekad ozbiljno – sposobnost osobe da funkcioniše s lakoćom i otpornošću. Trauma može nastati usled širokog spektra stresora, kao što su nesreće, invazivne medicinske procedure, seksualni ili fizički napad, emocionalno zlostavljanje, zanemarivanje, rat, prirodne katastrofe, gubitak, trauma pri rođenju, epigenetski faktori, društveni sistemi ili razorni stres izazvan trajnim strahom i konfliktom.
KAKO TO ZAPRAVO FUNKCIONIŠE?
Polazimo od fiziologije. Svi ljudi (i drugi sisari) dele određene autonomne reakcije nervnog sistema. Zato kažemo "trauma nije u onome što nam se desilo, već u našem nervnom sistemu".
Te primalne reakcije su reakcije pretnje - odbrane (beg, borba), i zamrzavanje. Kako polivagalna teorija gleda na naše autonomne reakcije možeš pročitati u tekstu "Nauka osećaja bezbednosti".
Često ove reakcije ne budu dovršene. Razlozi za to su mnogi, od društvene uslovljenosti, fizičke sprečenosti, naučenog zamrzavanja...
Upravo tada deo energije ostaje zarobljen u traumi, što dovodi do simptoma vezanih sa traumom.
Pristup SE-a olakšava dovršavanje ovih reakcija. i oslobađanje zaustavljene energije preživljavanja koja je zaglavljena. Na taj način dotičemo sam koren simptoma traume.
To se postiže nežnim vođenjem klijenta da postepeno razvije veću toleranciju na teške telesne senzacije i potisnute emocije. Paralelno sa time, radimo na dovršavanju odbrambenih reakcija koje su ranije bile sprečene, čime se omogućava razrešenje u nervnom sistemu, a samim tim i u osobi.
Dr Levin je bio inspirisan da proučava stres u nervnom sistemu životinja kada je shvatio da su životinje neprestano izložene pretnji od smrti, a ipak ne pokazuju simptome traume „zarobljene“ u njihovim sistemima. Otkrio je da trauma ima veze sa trećim odgovorom preživljavanja na percipiranu životnu pretnju – reakcijom zamrzavanja. Kada borba ili beg nisu mogući, mi se zamrzavamo i imobilizujemo, „pravimo se mrtvi“. To nas čini manje vidljivim kao metu. Međutim, ova reakcija je vremenski osetljiva – mora da se dovrši – a ogromna energija pripremljena za borbu ili bekstvo mora da se isprazni, obično kroz drhtanje ili tresenje tela. Ako faza imobilnosti nije dovršena, taj naboj ostaje zarobljen i, iz perspektive tela, ono i dalje doživljava da je u opasnosti.
Somatic Experiencing – SE™ radi na oslobađanju te zarobljene energije i „gašenju“ alarma pretnje koji izaziva disregulaciju i disocijaciju. SE pomaže ljudima da razumeju telesni odgovor na traumu i da kroz pristup „telo na prvom mestu“ dođu do isceljenja.
SE praktičari rade sa ovim telesnim reakcijama, sa fiziologijom, sve vreme sagledavajući klijenta kao celovitu osobu koja već ima snagu i čiji nervni sistem i telo teže ka isceljenju i ravnoteži.
Naše je da to prepoznamo i podržimo.
Razgovor orijentacije traje 15 minuta i besplatan je. Ukoliko te interesuje moj pristup, potraži termin koji ti odgovara na mom kalendaru - možemo da počnemo od toga.